SOSLU TON BALIKLI MAKARNA
Tarifi Hazırlayan
Miktar
1 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
20 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Kolay
Enerji
652.53 kcal
Karbonhidrat
37.11 gr
Protein
29.19 gr
Yağ
42.00 gr
GEREKLİ MALZEMELER
4 Yemek kaşığı Haşlanmış makarna
7 Adet Siyah Zeytin
1 Kutu Konserve ton balık (yağda)
2 Yemek kaşığı Haşlanmış mısır
0.5 Adet Domates
0.5 Adet Avokado
1 Tatlı kaşığı Zeytinyağı
1 Dilim Beyaz peynir (tam yağlı)
0.5 Adet Limon
1 Çay kaşığı Tuz (iyotlu)
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
1- Sosu için avokadoyu çatal ile eziyoruz. Üzerine zeytinyağı, limon ve tuzu ekliyoruz. Ardından peyniride ekleyerek çatal ile iyice ezerek karıştırıyoruz. 2- Bir kavanozun içine makarna, sos, Mısır, zeytin, domates ve ton balığını ekliyoruz.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.