SOĞUK YULAF LAPASI
Tarifi Hazırlayan
Miktar
1 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
10 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Kolay
Enerji
318.30 kcal
Karbonhidrat
49.52 gr
Protein
11.18 gr
Yağ
8.08 gr
GEREKLİ MALZEMELER
4 Yemek kaşığı Yulaf ezmesi
1 Çay bardağı İnek sütü (tam yağlı)
1 Adet Şeftali
1 Tatlı kaşığı Chia tohumu
1 Çay kaşığı Tarçın
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
Akşamdan yulaf, süt, tarçın ve chia tohumunu karıştırarak dolaba koyuyoruz. Sabah üzerine meyvemizi doğruyoruz.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.